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Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?!Es fällt manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern?Gerade wenn man nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es nicht unbedingt einfach ins "sein" und/oder ins "tun" zu kommen.Deshalb lasst uns diese kleine 10 minütige Meditation zum Wochenstart machen- gerne auch jeden Morgen! Damit wir einen mit etwas Übung einen  bewussten Shift unserer Energie anregen  - also bitte nicht nach der Erleuchtung streben ;).Vorbereitung:Einfach...

Heute ist mein achtsamer Ruhetag, den ich mir persönlich selbst versüßt hab mit einer simplen geführten Mitgefühlsmeditation 🧘‍♀️um wieder in meine Kraft zu kommen.Ich möchte sie gerne im Rahmen meines Zensibility Podcasts 🌸 (Link s. Bio - Linkseite) mit euch teilen so das auch ihr eine achtsame Pause mit viel stärkendem Mitgefühl für euch machen könnt!💖Hinweis: Bitte seit achtsam mit euch, falls euch meditative körperliche tiefe Wahrnehmung nicht gut tut und unangenehm me Gefühle auslöst, lasst es einfach sein. Meditation ist nicht für jeden, zu jeder Zeit das Mittel der  Wahl.Von HerZen 💖,Silke🌸Wenn dich meine Themen auf deinem Weg unterstützen...

Oftmals bin ich im Kopf und überhaupt nicht bei meinem Körper, da dreht sich eine Gedankenschleife nach der anderen.Es ist einem gar nicht mehr bewusst wie wenig man eigentlich im eigenen Körper „ruht“. Seltsam da suchen wir nach Ruhe und Balance an allen Ecken, vor allem im Geist und Verstand - aber den Körper lassen wir da gerne außen vor.Dabei ist er die Basis für Erdung, ein Ankommen in unserem inneren Gleichgewicht und in der Stille unseres Herzens.Meine Gedanken, Erfahrungsberichte, Impulse und Tipps dazu hört ihr in meinem heutigen Zensibility Podcast 🌸.Viel Spaß beim hören und selbst probieren!Von HerZen 💖,Silke🌸 Wenn...

 Kleine Kinder halten sich oft die Hände vor die Augen und glauben dann nicht gesehen zu werden.Wenn es nur so einfach wäre, denn genau das hab ich mir oft im Leben gewünscht 😕.Bloß nicht gesehen werden , bloß nicht auffallen - möglichst unsichtbar sein um zu überleben.Der Glaubenssatz entwickelt sich bei mir mit ca. 10 Jahren in einer Mobbingphase, natürlich zunächst bewusst und beabsichtigt um den Demütigungen irgendwie zu entkommen.Durch die intensive jahrelange Nutzung dieser Schutzstrategie des „unsichtbar machen’s“ wurde diese Denkweise bald zutiefst unbewusst und lief ohne das ich es merkte oft automatisch ab.Wie das für mich mich mit...

Nicht nur das Wetter fährt gerade Achterbahn auch die Corona Situation versetzt die Gefühle & Energien der Menschen gerade gut in Schwingung 💥.Mir verursacht das aktuell oft Kopfweh und deshalb ist es Zeit täglich bewusst in den liebevollen Selbstschutz zu investieren, um die eigene Energie in einer gesunden Balance zu halten.Meine Impuls zur Bewusstmachung & Erinnerung für euch findet ihr in einem kurzen Tagesbericht live aus der erholsamen Natur ✨🌸.Von HerZen💖,Silke🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem...

Ich habe mir aufgrund meiner persönlichen Situation viel Gedanken gemacht wie ich beruflich ein erfülltes Leben finden kann und was ich mir dafür von Unternehmen als Rahmen wünschen würde.Schlagwörter wie „Social Entrepreneurship“ oder „Social Impact“ Unternehmen standen dabei für mich ganz oben im Kurs. Es ist wichtig unsere berufliche Energie gewinnbringend nutzen zu können für unser Wohlbefinden als auch für das Unternehmen. Wir sollten es uns immer mehr „wert“ sein, so weit exestenziell möchlich, aus toxischen Arbeitsverhältnissen auszusteigen. Denn dort zu bleiben geht zu allererst zu Lasten unseres Selbstwertes und Selbstakzeptanz- der wichtigsten Grundlage für dein Leben! Für mich war es eine...

🤔Viel zu oft lehnen wir unser Verhalten und unsere Gefühle kategorisch ab.Wir wollen sie ab liebsten gar nicht wahrnehmen und verdrängen sie soweit möglich - je nachdem wie groß unsere erlittenen Wunden des Inneren Kindes in dem jeweiligen Kontext sind.Wie oft habe ich mich schon innerlich abgewertet oder abgelehnt aufgrund irgendeines Verhaltens, dass aufgrund innerer Verletzungen entstanden ist, wie z. B. im Punkto Vermeidungsverhalten.Für mich als hochsensible ist es immer wichtig grundlegende Infos zu haben um Dinge richtig einordnen zu können. Aus dem Grund möchte ich euch in meinem heutigen ZENsibility Podcast ein bisschen was über den Sinn & Zweck...

Was tun wenn am Ende der Kraft noch so viel Tag übrig ist...Endlich ist mein Bewusstwerdungsprozess weit genug vorangekommen, so dass ich einer der wichtigsten „Kostenstellen“ in meinem Energie-Bilanz identifizieren konnte um endlich Mittel und Wege zu finden auf der Haben-Seite ✨zu bleiben...nein, ich bin kein Controller- finde den Vergleich nur gerade sehr witzig und passend 😁.Wenn ihr mehr über meine größten Energiefresser 👾 und meinen größten heutigen Erfolg im Umgang damit erfahren wollt - als Anregung für die eigene Bilanz - dann hört gerne in meinen heutigen „ZENsibility“ Podcast rein.Von HerZen💖,Silke🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen,...

Bin gerade unterwegs, endlich mal wieder rausgekommen aus dem Homeentertainment ☺️ und sorge mit einer Gehmeditation und Gedanken zum Mitgefühl für mich - so gut es geht, denn das innere Kind ist gerade sehr liebesbedürftig und der innere Kritiker pflaumt heute nur rum...Zeit für eine Umarmung und eine Mitgefühlspause 🤗💖🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media:🌸 Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/🌸 Website: https://www.zensibility.de/

Rein biologisch und wertfrei ist Angst ein gesundes, überlebenswichtiges Gefühl - schade das wir Menschen sie im Laufe der Jahrzehnte zu einem rein ablehnungswürdigen, dunklen Gefühl stilisiert haben.Jahrzehnte lang viel es mir persönlich schwer mir einzugestehen, dass sie ein großer Teil von mir ist - zugegeben größer als es mir lieb ist, aber gerade deshalb ist es mir in meiner Entwicklung immer ein Anliegen gewesen einen Umgang mit diesem Anteil von mir zu finden.Wie sagt man so schön "the only way out is through" - es ist wichtig um "ich selbst" zu sein diesen "Angst"-Teil von mir zu sehen. Ich...