Meditation: Erdung & Energie tanken für den Wochenstart

Shownotes

Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?!

Es fällt manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern?

Gerade wenn man nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es nicht unbedingt einfach ins "sein" und/oder ins "tun" zu kommen.

Deshalb lasst uns diese kleine 10 minütige Meditation zum Wochenstart machen- gerne auch jeden Morgen!
Damit wir einen mit etwas Übung einen  bewussten Shift unserer Energie anregen  - also bitte nicht nach der Erleuchtung streben ;).

Vorbereitung:

• Einfach möglichst "erwartungslos" bequem hinsetzten bzw. hinstellen.
• Füsse bitte fest und stabil auf dem Boden stellen - ist ja  überall möglich.
• Augen wie ihr wollt, offen oder zu je nachdem ob ihr im Bus, im Büro oder zuhause auf dem Sofa sitzt oder gerade auf dem Weg zu einem Termin.

Wichtig:

• Bitte seit achtsam mit euch, wenn sich Meditationen für euch körperlich nicht gut anfühlen oder Angst machen lasst es sein, dann ist das für euch gerade nicht die richtige Wahl! 
• Bitte auch nicht aktiv am Straßenverkehr teilnehmen  während der Meditation. 

Von HerZen 💖,
Silke

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