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My first Episode in english, please be kind to me...its almost Christmas ;)!Why in English because it’s a „Christmas present“ to my friend Jen from Texas 💖😘🤗 and of course dedicated to her 🌟.This Episode is about the general intention of Christmas, my experiences as child/adult with or without depression. I personally still love Christmas with all its light and love but also know that there are times when all this is very hard to see or feel.I want to give you some ideas/impulses from my experience how to deal with Christmas and how to cope with expectations, stress and awkward...

Jedes unserer Kinder hat eigene ganz eigene Geburtsgeschichte, einzigartige Bedürfnisse (körperlich/seelisch/mental) und eine im frühkindlich individuelle Entwicklungsgeschichte.Bei uns war alles etwas „anders“, die Schwangerschaft, der Start unseres Kindes ins Leben und auch seine einzigartigen Talente und Kenntnisse - vielleicht bedingte auch das seine ausgeprägte Wahrnehmung aka „Hochsensibilität“?!Für mich stehen die frühkindlichen Erfahrungen in engem Zusammenhang mit der weiteren Wahrnehmung und Entwicklung.Von den Besonderheiten, Erfahrungen, Impulsen & Ideen im Umgang mit frühkindlichen Erfahrungen, der Hochsensibilität und den Einfluss auf die weitere Entwicklung- bis hin zu Unterstützungsmaßnahmen - spreche ich in meinem heutigen Podcast. Diese Folge liefert gleichermaßen interessanten Input für Erwachsene...

Schon wieder Dezember - wo ist das Jahr nur hin?Normalerweise wird es tendenziell zu der Zeit immer etwas ruhiger, aber dieses Jahr ist bekanntlicher weise so einiges "anders".Die Zeitqualität fordert mich quasi dazu heraus Dinge jetzt anzugehen, die im Vorfeld ins Rollen gekommen sind. Was das genau für mich & meine Familie bedeutet , wie ich damit umgehe, was mir hilft und wie ihr von meinen Erfahrungen profitieren könnt erfahrt ihr in meinem "Aufruf-Podcast" .Von HerZen💖,SilkeWissenschaftliche Korrektur der astrologischen Ereignisse am 21.12.2020 Saturn/Jupiter Konjunktion auf die ich mich im Podcast bezogen habe: Die Planeten kommen sich i. d. R wohl alle 20...

Unser Körper ist das Zuhause unserer Seele und ein echtes Wunderwerk der Natur💖.✨Meistens wird uns meist erst richtig im Rahmen einer Schwangerschaft 🤰 bewusst. Erst dann nehmen wir den Körper wirklich bewusst zur Kenntnisse und tun so einiges um ihn gesund zu halten✨.😬Ehrlich gesagt haben die meisten Menschen das spüren des Körpers gar nicht mehr auf dem Schirm, ob bewusst oder unbewusst denn es hilft auch so einiges zu unterdrücken was uns sonst vielleicht präsent wäre.😬👉🏻Meine Thesen und Impuls zur Bedeutung eines gesunden Körperbewusstseins, damit die Seele sich richtig zuhause fühlen kann findet ihr in meinem aktuellen Blog & Podcast...

Man spricht oft von den "zwei Seiten einer Medallie" wenn man Sachverhalte näher beleuchtet - genau das möchte ich mit euch in diesem Impulspodcast zur Dualität der Angst tun. Es ist ein Versuch unterschiedliche Sichtweisen - duale (oder gegensätzliche) - ins Auge zu fassen.Eine liebevoll philosophische Analyse die in unserem Herz ernsthafte Zweifel daran wecken soll, dass die Angst uns "böses" will und nicht etwa doch ein Partner auf Augenhöhe ist, mit dem wir uns langfristig liebevoll arrangieren können. Let`s find a doubt and let it grow in our heart :).Von Herzen,Silke🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert...

Aktuell wird es wieder sehr früh dunkel und das noch ca. einen Monat bis sich der Prozess wieder umkehrt❄️🌬. Ich persönlich bin kein Fan 🥶 davon - generell nicht von dieser Jahreszeit. Obwohl es heute für Stunden am Vormittag mal kurz schön sonnig war. Ich hab zum Glück frei und somit geht gar nichts über Vitamin D tanken bei einem Spaziergang in der Natur ✨☀️✨.Wie die Bäume speichere ich die Sonne für die dunklen Tage, die wenn sie lang anhalten schon manchmal auf die Stimmung schlagen. Gerade jetzt heißt es diesmal achtsam zu sein, jede Energie zu sparen & zu speichern...

In Zeiten wie diesen lohnt es sich die Achtsamkeit in verschiedenste Bereiche hineinzutragen, um sie so einfacher als Gewohnheit für einen energiereicheren Alltag zu etablieren. Da ich immer viele Allergien, Unverträglichkeiten etc. hatte und in letzter Zeit der Zucker mein bester Freund war, wurde es Zeit sich mit dem Essen und dem Prozess der Essenserzeugung mal liebevoll und achtsam auseinanderzusetzen.Viel Spaß beim ausprobieren!Ach übrigens, ich koch ja meist nach Gefühl also hab ich dazu kein Rezept aber diese vegane Bolognese mit Dinkel-Spagetti besteht zum Großteil aus roten Linsen, Pastinaken, Mandelmuss, Tomatentofu und leckeren Gewürzen :).Von Herzen,Silke🌸 Wenn euch meine Themen...

Nicht erst seit gestern und aufgrund von Corona ist viel im Wandel in unserer Welt. All das ergibt für mich Sinn uns ist meines Erachtens für unsere persönliche Entwicklung zielführend. Bereits in meinem Blog (www.zensibility.de) könnt ihr meine Gedanken dazu lesen, dieser zugehörige Podcast geht für mich persönlich dann noch etwas tiefer rein in meinen persönliche Veränderung und wie ich mit all dem Chaos & der Angst in mir die damit verbunden ist umzugehen gedenke. Für mich ein Outing als spiritueller Mensch, was ich mir noch vor kurzer Zeit nicht zugestanden hätte zum Ausdruck zubringen. Was mir aber viel wichtiger...

Es gibt Tage da geht einfach gar nichts, mal fühlt sich körperlich und/oder mental nicht fit. Warum also sollten wir heute mal nicht einfach alles sein lassen und und uns einfach nur gut um uns kümmern. Reinspüren und schauen was Körper und Geist wollen, nicht unser Ego oder die Gesellschaft. Wir stehen an erster Stelle!Auch Dinge die uns sonst gut tun, stellen vielleicht an solchen Tagen eher eine Belastung da. Gedanken und Impulse die euch an so einem Tag, wie er für mich heute ist, begleiten können findet ihr in meiner heutigen Episode.Von Herzen,Silke🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“...

Winterzeit ist für mich Zeit der Achtsamkeit und in dem Rahmen möchte ich für mich neue Achtsamkeitskonzepte ausprobieren, deshalb beschäftige ich mich heute mit dem Thema "Mindful Eating". Erstmalig habe ich das von Thich Nhat Hahn (Zen Mönch) gehört in seinem Youtube-Video dazu: https://youtu.be/uxE9g5iVf74 .Meine Ideen, Annahme & Methoden möchte ich mit euch heute in meinem Podcast teilen, auf das auch ihr inspiriert werdet :).Von Herzen,Silke👉🏻Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich  wenn du mir auf Instagramm unter „zensibility_20“ ein Kommentar|Feedback|💖  da lässt!👈🏻👉🏻Meinen Blog & Gallerie mit „Quote Art“ findet ihr unter: https://www.zensibility.de/.👈🏻🌸 Wenn euch meine Themen in eurem...