Sensible Mentale Überlastung

Shownotes

Wo bist du gerade im Burn-out oder Burn-on? 

Mal ehrlich, an welcher Stelle rangiert das eigene Wohlgefühl, die Selbstfürsorge und Raum für das „dich“❓ 

 Wenn dann alles zu viel wird, übernimmt die Amygdala (im 🧠) die Kontrolle: Die eigene Welt schrumpft zusammen, wird düster, man empfindet sich plötzlich getrennt und isoliert von allem 😞. 

 👉🏻Lass dir eines sagen, auch wenn dir deine Biologie & Physiologie dies gerade Bio-chemisch „vorgaukelt“: es ist nicht deine Realität! 
 👉🏻Dennoch ist es ganz "natürlich" und schämen brauchst du dich deshalb noch weniger!

Es hilft zu wissen, dass das Gehirn automatisch in den „Überlebensmodus“ schaltet, wenn eine gewisse „Linie“ überschritten ist und meine „Sicherheit“ nicht mehr gewährleistet ist. 

 Wäre doch nur alles so einfach wie diese Erklärung 😉! 

 Mehr mit dem Umgang mit all den leidvollen Gefühlen erfahrt ihr im heutigen Zensibility Podcast: 

🌸Wie fühlt es sich für hoch- und traumsensible an wen alles im Leben zu viel „Leid“ wird und mentale Belastungen spürbar sind? 

🌸Was kann uns inspirieren und helfen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? 

🌸Was, tut uns dabei gut? 

Hoffe, es hilft euch eure Sicht auf euch & die Welt liebevoll zu erweitern 🙏🏻. 

 Von HerZen💖, 

Silke
 
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