Zauberhaftes Mitgefühl - inkl. Metta-Meditation

Shownotes

Was brauchen wir Menschen in herausfordernden, hektischen Zeiten am meisten: Selbstvertrauen  & Selbstfürsorge!
Was kann uns helfen, wenn wir wie alle anderen Menschen, damit unsere Themen haben 😉: Mitgefühl!

Mitgefühl für euch selbst & Mitgefühl für andere!

Meine Lieblingsinstrumente um das zu trainieren sind 
1. Glaube an eine gemeinsame Menschlichkeit, d.h alle wollen das selbe: Liebe! Plus alle haben Stress und Probleme wodurch das Bedürfnis nicht immer passend zum Ausdruck gebracht wird 😉!
2. Metta-Meditation - live gesprochen für das tägliche Training für mehr Mitgefühl für sich und im zweiten Schritt für andere. Das ist ungemein befreiend, kann ich euch aus Erfahrung sagen!

Hinweis: Falls sich die Meditation gar nicht gut anfühlt und Ängste aufrund von Traumata zum Vorschein kommen, sorgt bitte für euch indem er die Meditation beendet. Nicht jedes Instrument ist für jeden geeignet und jedem tut was anderes gut.

Trotzdem hoffe ich euch ein paar Denkanstöße/Impuls für den Alltag gegeben zu haben. 
Von 💖,
Silke

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