Buddhistisches Mantra Singen im Alltag für mehr Gelassenheit 🧘‍♀️

Shownotes

Dieses buddhistische Mantra, aus der Feder des Klosters von Thich Nath Hahn PlumVillage, hilft mir persönlich in täglicher mehrmaliger Übung wieder meinen Fokus auf mich & mein 💖 zu legen.

Ist Sing es zuhause überall wenn auch immer ich mal eine kurze Pause mache, konzentriert auf mich und mein 💖, locker flockig dahin ☺️.
Was dabei wichtig ist, sich in die Attribute der genannten Dinge richtig einzufühlen.
Also die Schönheit & Leichtigkeit der 🌷 , den zauberhaften Glitzer ✨des Taus am Morgen, die Stabilität des Berg🏔und der Tragfähigkeit der Erde 🌎 auf der wir täglich wandeln.

Je öfter ich das übe, desto mehr hilft es mir . Das geht sogar soweit das ich es gar nicht mehr laut singen muss um in die Gelassenheit zu kommen - denn allein das rezitieren im Kopf bringt Geist & Körper zu dem mittlerweile abgespeicherten Gefühl der Gelassenheit ✨🧘‍♀️.

Falls ihr auch noch die Gesten dazu machen wollt um den Körper was zu tun zu geben (hilft gerade am Anfang), schaut euch einfach das Original Video der Mönche & Nonnen im Google Talk von Thich Nath Hahn an.
Die ersten 15 Min des Talks werden drei eingängige leichte Mantra-Lieder erklärt und gesungen, die in der täglichen Praxis gesungen, wie eine kurze Meditation wirken  ☯🧘‍♀️☯️✨.
Hier der Link zum Video:https://youtube.com/playlist?list=PL0lTFtSlOOp3_R25iSMDOTuLjmQ4GMVr4.

Von HerZen💖,
Silke

🌸 Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen!

Zensibility Social Media:
🌸 Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/
🌸 Website: https://www.zensibility.de/