Bedürfnisse gesund (er)leben lernen

Shownotes

Stellst du dir auch ab und an die Frage: 👉🏻Welche Bedürfnisse darf ich überhaupt haben?

Oder bin ich vielleicht sogar frühkindlich so geprägt das die Frage eigentlich heißen sollte: 👉🏻Ist es für mich heutzutage noch gefährlich für mein Überleben eigene Bedürfnisse zu haben und diese klar zum Ausdruck zu bringen?

Natürlich klares Ja - jeder darf Bedürfnisse haben und es ist definitiv gesund, wichtig und auch #safe sie zum Ausdruck zu bringen🙌🏻❣️

Das allerdings auch körperlich und kognitiv zu empfinden, auf Zellebene, ist eine ganz andere Sache die erstmal gelernt und im eigenen Tempo trainiert und im Nachgang verändert werden darf❣️

Wenn du dich also öfter fragst, warum du es nicht schaffst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, sie anzuerkennen, dir zuzugestehenden dann noch auszudrücken,höre gerne in meine Erfahrungen und bereichernden Impulse der heutigen Podcast rein 🙌🏻❣️